Le banc de musculation constitue une machine fondamental et très efficace qui va vous permettre d’établir votre exercice quotidien chez vous. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’utiliser à 100%. Il s’avère être pratique si vous souhaitez bosser ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre physique.
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Il subsiste différentes sortes de bancs de musculation.
On trouve quelques genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre physique. Parmi les produits de base préfigure :
- le banc de musculation commun : ce genre de modèle offre la possibilité de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler un grand nombre de groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette sorte de banc jouit la plus part du temps de multiples amplitudes et divers angles. Les modèles de choix sont dotés d’options complémentaires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels préalablement à la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareil très statique, prompte et optimal. Ceci vous fournira également la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le parfait modèle. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez aisément le style d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction ou bien un banc à charge guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Songez également aux maints mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le type de dossier : un repose-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou plat ? Compte tenu de votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre type de soutien sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous souhaitez accomplir et votre niveau physique, choisissez un outil proposant une possibilité de charge maximale relativement important. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un produit pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il ne faut pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez vos moyens après faites votre étude. Vous dénicherez sûrement un formidable outil conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente en fonction des exercices possibles, de la qualité de réalisation, de la marque et du style de modèle. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu maniés qui se vendent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens restreint.
Le label : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les fabricants célèbres. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra durable ou multi services pour entraînement musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation procure une chance intéressant pour s’entraîner rapidement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil pour la musculation intégral de premier niveau que vous devez coûte que coûte obtenir pour exécuter ce sport à votre domicile. En réalisant le choix d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence de s’abstenir d’en acheter différents autres au détail.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de manière progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment simple de se focaliser sur un muscle afin de le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Ensuite selon la gamme de produit que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de créer sans difficultés un planning de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un importante déplacement via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile quand vous désirez au moyen de votre matériel qui sera amorti plus vite que par le biais d’ une souscription dans une salle de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses ainsi que vos fesses.
