Un banc de musculation représente un appareil accessible et extrêmement utile qui vous offre la possibilité d’établir votre exercice quotidien à domicile. En prime du banc, aurez besoin fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de de vous en servir au mieux. Il se trouve être important si vous désirez tailler votre ventreou muscler toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver beaucoup de catégories de bancs de musculation.
Il existe de nombreux styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties bien précises de votre physique. Au sein des modèles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce groupe de modèle va vous permettre de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler la majorité des groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait habituellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, ce style de banc bénéficie bien souvent de diverses amplitudes et divers angles. Divers modèles de qualité sont dotés de postes en plus facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra un appareil très immobile, prompte et efficace. Ceci vous fournira surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez rapidement le genre d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidée. Précisez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus approprié. Pensez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle de dossier : un appui-tête adaptable, penché/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre style de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les actions que vous désirez accomplir et votre condition physique, optez pour un outil offrant une possibilité de poids maximale plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un produit équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez vos moyens puis effectuez votre étude. Vous dégoterez sûrement un formidable outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut changer en fonction des entraînements réalisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du style d’outil. Il existe des équipements reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget restreint.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants réputés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’outils de sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance de taille pour s’entraîner au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation tout en un commun qu’il faut à tout prix obtenir pour exécuter cette activité chez vous. En faisant l’achat d’un bon appareil cela permet subséquemment de vous dispenser d’en prendre différents autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos accomplissements. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle pour le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. En outre selon le genre d’équipement que vous sélectionnerez, libre à vous de viser un différent groupe musculaire à renforcer et de élaborer facilement un programme de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer quand vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grande voyage via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos exercices de musculation à domicile à chaque fois que vous souhaitez grâce à votre équipement qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ abonnement dans un club. Finalement acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses mais aussi vos fesses.