Le banc de musculation se révèle un appareil accessible ou beaucoup plus complet qui va vous permettre d’établir votre exercice sportif à domicile. En plus du banc de musculation, vous pourrez parfois acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il apparaît comme nécessaire si vous souhaitez bosser vos dorsaux ou tonifier toutes les parties de votre anatomie.
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Il existe différentes catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des parties bien particulières de votre anatomie. Au sein des modèles de base se trouve :
- le banc de musculation standard : cette variété de modèle donne l’occasion de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de travailler plusieurs muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être particulièrement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce groupe de banc dispose en général de nombreuses amplitudes et quelques angles. Différents modèles de premier ordre sont dotés de modules accessoires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments indispensables avant la commande?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, fiable et efficace. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de trouver le parfait modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre étude.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez rapidement la catégorie d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Précisez votre situation et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez parallèlement aux différents exercices qu’il vous sera possible réaliser.
Le modèle de dossier : un appui-tête ajustable, incliné/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre style de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous désirez accomplir et votre condition de santé, choisissez un appareil offrant une possibilité de charge maximal plutôt important. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un équipement pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, optez pour un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir alors effectuez votre étude. Vous tomberez sur sûrement un bon équipement en accord avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent par rapport aux mouvements possibles, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du style de produit. Il peut y avoir des appareils reconditionnés et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriquées.
La marque : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques connues. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte de matériel d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi emplois pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un avantage intéressant pour gagner du muscle rapidement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation intégral de base qu’il faut coûte que coûte avoir pour pratiquer cet entraînement chez vous. En effectuant l’acquisition d’un matériel de qualité cela permet donc de vous dispenser de devoir en acheter maints autres souvent.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de faire travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de façon croissante. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors très facile de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. En outre selon la type d’appareil que vous élirez, vous pourrez choisir de sélectionner un nouveau groupe musculaire à développer et de fabriquer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui faites vos entraînements de musculation chez vous quand vous souhaitez avec votre équipement qui sera amorti plus vite que par le biais d’ un forfait dans une salle de sport. Bref acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera profitable sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses ainsi que vos fesses.