Le banc de musculation représente un appareil fondamental et extrêmement fourni qui va vous permettre de confectionner votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, vous devrez parfois prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir l’utiliser au mieux. Il se révèle irrésistible si vous souhaitez façonner vos dorsaux ou développer tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On distingue de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des zones en particulier de votre corps. Parmi les modèles dominants figure :
- le banc de musculation commun : cette variété de modèle va permettre de cibler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler un grand nombre de muscles conjointement : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, ce style de banc jouit le plus souvent de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Les modèles haut de gamme sont équipés d’options accessoires permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et optimal. Ceci vous procurera également la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le super modèle. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficulté le genre d’outil dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Définissez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus approprié. Réfléchissez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le genre de support : un repose-tête réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos objectifs, choisissez votre type de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre condition de santé, choisissez un outil offrant une capacité de poids maximale plutôt important. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un appareil équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens puis faites votre investigation. Vous trouverez indubitablement un bon outil en accord avec votre budget. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut différer compte tenu des mouvements faisables, du savoir-faire de production, de la marque et du style d’outil. Il est apparu des produits réhabilités et peu utilisés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de finances étriquées.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les constructeurs célèbres. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type de matériel d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi options pour exercice musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à une chance énorme pour se muscler au plus vite et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation intégral commun que vous devez assurément détenir pour pratiquer ce sport à votre domicile. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond donc à éviter d’en payer divers autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il suivra petit à petit à vos progrès. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la genre d’outil que vous adopterez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe de muscles à exercer et de élaborer facilement un calendrier de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous muscler quand vous le voulez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un longue périple en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos sessions de musculation à domicile quand vous avez envie au moyen de votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’avec un une souscription en salle. Bref avoir le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour travailler vos cuisses ainsi que vos fesses.
