Le banc de musculation représente un appareil pratique et extrêmement fourni qui vous permettra de réaliser votre entraînement physique chez vous. En prime du banc de musculation, aurez besoin souvent acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer au mieux. Il demeure irrésistible si vous cherchez à muscler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre organisme.
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Il y a de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On trouve quelques genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones spécifiques de votre organisme. Parmi les styles essentiels il y a :
- le banc de musculation basique : ce genre de modèle va vous permettre de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler de nombreux groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait principalement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail du torse, ce style de banc bénéficie en général de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. La plupart des modèles de choix sont pourvus d’options supplémentaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants avant l’achat ?
Avant de réaliser l’achat de votre banc, il vous faudra un appareillage très stable, utile et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficultés la gamme de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à poids guidée. Déterminez vos besoins et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête modulable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre genre de support simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous désirez effectuer et votre condition de santé, optez pour un appareil proposant une possibilité de charge maximale relativement important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un appareil pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation fitness. Il ne faut pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Définissez votre budget après réalisez votre exploration. Vous trouverez certainement un très bon outil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut être différente en fonction des tâches possibles, du niveau qualitatif de fabrication, de la marque et du type d’appareil. Il y a des appareils de seconde main et peu manipulés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriquées.
Le label : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super costaud ou multi emplois pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage énorme pour s’entraîner en peu de temps et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation exhaustif commun que vous devez à tout prix posséder pour pouvoir faire cet entraînement à la maison. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi de s’abstenir de devoir en acheter plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos accomplissements. Il sera donc commode de se focaliser sur un muscle pour le développer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Et en fonction du gamme d’outil que vous acheterez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe musculaire à travailler et de construire sans peine un calendrier de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous êtes affranchi des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un important distance via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous voulez via votre appareil qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ un forfait dans un club de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bénéfique sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses ainsi que vos fesses.
