Un banc de musculation représente une machine fondamental et très varié qui va vous permettre de confectionner votre entraînement physique à domicile. En plus du banc, aurez besoin régulièrement acheter des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser au mieux. Il est utile si vous avez envie de façonner vos abdominaux ou tonifier toutes les parties de votre physique.
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Il subsiste diverses catégories de bancs de musculation.
On trouve de multiples types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des zones en particulier de votre anatomie. Au sein des modèles indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation standard : ce type de banc de musculation permet de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer un grand nombre de muscles conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être particulièrement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce groupe de banc dispose souvent de multiples amplitudes et différents angles. Nombreux modèles haut de gamme sont pourvus d’options complémentaires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, prompte et optimal. Ceci vous offrira surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de tomber sur le super modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans mal le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel soit un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le plus adapté. Songez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le genre de dossier : un appui-tête modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre type de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des exercices que vous souhaitez faire et votre niveau de santé, choisissez un produit disposant d’ une capacité de charge maximale relativement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un modèle doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le coût : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre analyse. Vous dénicherez probablement un excellent produit en accord avec les moyens dont vous disposez. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut varier selon les tâches faisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style de produit. Il y a des produits réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens étriqués.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’ équipement pour le sport comme des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi services pour travail musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation procure une chance intéressant pour progresser au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation tout en un commun que vous devez à tout prix obtenir pour exécuter cet entraînement dans votre demeure. En faisant l’achat d’un matériel de qualité cela permet subséquemment de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres souvent.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos progrès. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle de façon à le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’équipement que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un calendrier de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer au moment où vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grande périple via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui faites vos sessions de musculation dans votre demeure dès que vous souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement que grâce à un forfait dans un club. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
