Le banc de musculation représente une machine fondamental ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, il faudra souvent prendre des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser de manière complète. Il est essentiel si vous souhaitez bosser votre ventreou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe plusieurs genres de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones caractéristiques de votre corps. Parmi les modèles fondamentaux il y a :
- le banc de musculation commun : cette variété de modèle donne la possibilité de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer différents groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce type de banc bénéficie le plus souvent de nombreuses amplitudes et quelques angles. Beaucoup de modèles de qualité sont équipés de postes accessoires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, prompte et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez sereinement le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à charge guidé. Déterminez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux conforme. Songez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le modèle de soutien : un dossier modulable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre style d’appui-tête rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous souhaitez accomplir et votre condition physique, optez pour un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximum convenablement important. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un produit doté de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous n’avez pas assez de place, envisagez un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez la somme que vous voulez investir alors réalisez votre investigation. Vous dénicherez assurément un excellent équipement en accord avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des emplois réalisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des produits de seconde main et peu manipulés qui se vendent moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquées.
La marque : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels réputés. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type de matériel de sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi rôles pour travail musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un petit plus de taille pour s’entraîner rapidement et rentablement.
Le banc permet de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation tout en un de premier niveau qu’il faut coûte que coûte avoir pour pouvoir faire ce sport à la maison. En accomplissant l’achat d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi de s’abstenir d’en acheter maints autres au détail.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera alors simple de se focaliser sur un muscle afin de le renforcer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Ensuite selon la type d’outil que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe musculaire à exercer et de construire sans mal un calendrier de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous voulez via votre matériel qui sera optimisé plus rapidement qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Pour conclure acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
