Le banc de musculation représente un appareil fondamental et extrêmement varié qui vous donne l’occasion de réaliser votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc, vous devrez parfois prendre des haltères, barres ou poids afin de être capable de de vous en servir au mieux. Il s’avère être irrésistible si vous projetez tailler vos abdos ou tonifier tous les muscles de votre corps.
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Il peut y avoir diverses sortes de bancs de musculation.
On peut acheter quelques types de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties caractéristiques de votre anatomie. Au sein des articles de base se trouve :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de modèle donne la possibilité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler diverses groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc est principalement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail de la poitrine, ce groupe de banc jouit en général de plusieurs amplitudes et quelques angles. Certains modèles de qualité sont équipés de modules accessoires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et optimal. Ceci vous donnera aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans mal le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidée. Spécifiez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez aussi aux divers exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre style de dossier rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, sélectionnez un appareil disposant d’ une faculté de poids maximum convenablement important. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un outil pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel banc de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, optez pour un banc petit et escamotable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez vos moyens après effectuez votre analyse. Vous trouverez sûrement un excellent produit conciliable avec vos moyens. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut différer en fonction des tâches réalisables, de la qualité de réalisation, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des produits de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget limitées.
L’enseigne : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels renommés. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes de matériel d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi fonctionnalités pour entraînement musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un atout importante pour progresser très rapidement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation exhaustif de base que vous devez assurément détenir pour pratiquer cette activité à la maison. En faisant le choix d’un matériel de qualité cela correspond subséquemment à éviter d’en acheter différents autres régulièrement.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En annexant juste des disques de fonte il se conformera peu à peu à vos accomplissements. Il sera subséquemment facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la genre de produit que vous sélectionnerez, libre à vous de favoriser un autre groupe musculaire à développer et de créer sans peine un calendrier de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue distance avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation chez vous au moment où vous voulez en utilisant votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant un forfait en salle. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses ainsi que vos fesses.
