Le banc de musculation est un appareil pratique ou beaucoup plus varié qui vous permettra d’établir votre exercice sportif à la maison. En plus du banc de musculation, aurez besoin régulièrement prendre des haltères, barres ou poids afin de être capable de de vous en servir de manière complète. Il est essentiel si vous avez envie de bosser vos épaules ou muscler toutes les zones de votre organisme.
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Il peut y avoir un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples styles de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones bien particulières de votre anatomie. Au sein des styles principaux se trouve :
- le banc de musculation standard : cette variété de banc donne la possibilité de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de muscler différents muscles à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être principalement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc bénéficie en général de multiples amplitudes et de multiples angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont dotés de modules annexes favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, utile et efficace. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super modèle. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre quête.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement le genre de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidée. Définissez votre cas et optez pour le type de banc le mieux adapté. Songez aussi aux maints mouvements qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le style de soutien : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou plat ? Compte tenu de votre poids et vos buts, sélectionnez votre modèle de support aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux actions que vous désirez faire et votre niveau physique, choisissez un produit proposant une faculté de charge maximale convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un produit équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget après faites votre investigation. Vous trouverez assurément un bon appareil compatible avec votre budget. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut osciller en fonction des mouvements réalisables, du niveau de production, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des appareils réhabilités et peu manipulés qui se vendent moins cher pour les personnes qui ne jouissent que d’une somme restreint.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi tâches pour entraînement musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation procure une chance de taille pour développer votre masse musculaire au plus vite et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation tout en un de base que vous devez absolument obtenir pour pratiquer cet entraînement à votre domicile. En réalisant l’achat d’un bon appareil cela équivaut ensuite de s’abstenir d’en prendre plusieurs autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc permet de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à votre évolution. Il sera ainsi simple de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la type de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe de muscles à travailler et de construire facilement un planning de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un importante trajet en voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos séances de musculation chez vous au moment où vous avez envie en utilisant votre matériel qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera profitable sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
