Un banc de musculation se révèle une machine accessible et très varié qui vous permet d’établir votre training sportif à domicile. En prime du banc de musculation, vous devrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer de manière complète. Il se trouve être irrésistible si vous projetez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre organisme.
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Il existe de multiples catégories de bancs de musculation.
On peut trouver quelques genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Au sein des articles fondamentaux préfigure :
- le banc de musculation standard : ce genre de banc de musculation donne l’opportunité de bosser un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de développer de nombreux groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être essentiellement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce genre de banc dispose bien souvent de diverses amplitudes et différents angles. Certains modèles de premier ordre sont dotés de modules complémentaires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères indispensables avant la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un équipement très stable, fiable et efficace. Ceci vous donnera aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous établissez sans mal le genre d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à poids guidée. Déterminez votre cas et optez pour le type de banc le mieux conforme. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous pourrez faire.
Le style de dossier : un dossier modulable, penché/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, optez pour votre genre d’appui-tête sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, optez pour un produit disposant d’ une capacité de charge maximum suffisamment haut. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un équipement équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : pensez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc petit et repliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez après faites votre analyse. Vous tomberez sur indubitablement un bon équipement conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut être différent en fonction des exercices qu’il est possible de faire, de la qualité de confection, de la marque et du type de produit. Il peut y avoir des modèles reconditionnés et peu employés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances restreint.
L’enseigne : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels connues. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’outils d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super robuste ou multi emplois pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons acheter un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un petit plus importante pour gagner du muscle rapidement et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation intégral lambda qu’il faut à tout prix détenir pour exécuter cet entraînement dans votre demeure. En faisant l’acquisition d’un bon appareil cela correspond ainsi à éviter de devoir en acheter divers autres souvent.
Autre atout, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à votre évolution. Il sera donc enfantin de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la type d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de viser un autre groupe musculaire à développer et de élaborer rapidement un programme de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à la maison vous permet de vous muscler quand vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un longue périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile au moment où vous souhaitez grâce à votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à un forfait dans une salle de sport. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
