Le banc de sport est un matériel fondamental ou beaucoup plus varié qui va vous permettre d’établir votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, il faudra fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il apparaît comme pratique si vous projetez tailler ceinture abdominaleou tonifier toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut acheter de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre organisme. Parmi les produits majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc donne la possibilité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler certains groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc est essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette variété de banc jouit en général de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont équipés de modules accessoires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants avant la commande?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très statique, utile et optimal. Ceci vous offrira également la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le super banc. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez tranquillement le style d’appareillage dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez parallèlement aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre modèle d’appui-tête rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez réaliser et votre niveau de santé, choisissez un appareil proposant une possibilité de poids maximal relativement haut. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un appareil doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de sport. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d assez de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez vos moyens après procédez à votre analyse. Vous tomberez sur certainement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Soyez certain que le prix banc de musculation peut changer en fonction des tâches réalisables, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il existe des appareils reconditionnés et peu employés qui coûtent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants connues. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très costaud ou multi tâches pour exercice musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un bonus importante pour gagner du muscle rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation tout en un de premier niveau qu’il faut à tout prix choisir pour pouvoir faire cet entraînement dans votre demeure. En réalisant l’acquisition d’un bon appareil cela permet donc à éviter de devoir en acheter maints autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos performances. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle pour le développer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. Et suivant la genre d’équipement que vous choisirez, libre à vous de vous cibler un autre groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans difficultés un planning de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante déplacement en voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile dès que vous avez envie en utilisant votre appareil qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses puis vos fesses.
