Le banc de sport est une machine pratique et extrêmement utile qui vous donne l’occasion de faire votre training quotidien chez vous. En prime du banc, il vous faudra parfois acheter des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il est irrésistible si vous pensez à bosser ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre organisme.
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Il peut y avoir de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve plusieurs genres de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones bien particulières de votre organisme. Au sein des articles fondamentaux figure :
- le banc de musculation commun : cette sorte de banc de musculation offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer un certain nombres de groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc est habituellement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, cette catégorie de banc bénéficie habituellement de nombreuses amplitudes et multiples angles. Beaucoup de modèles de choix sont pourvus d’options complémentaires favorisant le travail des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, prompte et fiable. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point aisé de trouver le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre quête.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez rapidement le type d’outil dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidé. Spécifiez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Réfléchissez aussi aux différents mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le modèle de support : un repose-tête réglable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre poids et vos aspirations, choisissez votre style de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les exercices que vous désirez faire et votre condition physique, choisissez un appareil offrant une faculté de poids maximal relativement haut. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un appareil pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’endroit que vous allez dédier à votre futur banc de musculation fitness. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez votre budget ensuite faites votre recherche. Vous trouverez sûrement un excellent appareil en accord avec la somme que vous voulez investir. Notez que le prix banc de musculation peut changer compte tenu des emplois réalisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des appareils de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens limitées.
L’enseigne : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants renommés. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’ équipement pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra costaud ou multi fonctionnalités pour exercice des muscles.
À quoi bon choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation procure un avantage non négligeable pour développer votre masse musculaire très rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation tout en un de premier niveau qu’il faut absolument obtenir pour faire cet exercice à votre domicile. En réalisant l’acquisition d’un bon appareil cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en prendre maints autres souvent.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de pratiquer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle pour l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant le genre d’équipement que vous acheterez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe musculaire à développer et de construire sans difficultés un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un longue trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile quand vous avez envie avec votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une souscription en salle. Finalement choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera avantageux sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses puis vos fessiers.
