Un banc de musculation représente une machine accessible et extrêmement fourni qui va vous permettre de confectionner votre training quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez parfois acheter des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’employer de manière complète. Il apparaît comme irrésistible si vous cherchez à bosser vos pectoraux ou tonifier tous les muscles de votre corps.
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Il y a différentes sortes de bancs de musculation.
On peut acheter quelques styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre anatomie. Parmi les produits fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce genre de modèle donne l’occasion de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de muscler plusieurs groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, cette sorte de banc jouit la plus part du temps de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Beaucoup de modèles de choix sont pourvus de modules annexes qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères importants avant la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très immobile, efficace et fiable. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez tranquillement le style d’outil dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidée. Définissez votre cas et penchez pour le type de banc le plus adapté. Pensez en outre aux divers mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de support : un appui-tête ajustable, penché/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre silhouette et vos buts, choisissez votre type de soutien aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les mouvements que vous désirez accomplir et votre condition de santé, optez pour un outil disposant d’ une capacité de charge maximal convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un appareil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord au lieu que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez votre budget alors réalisez votre étude. Vous trouverez assurément un excellent équipement conciliable avec vos moyens. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut varier par rapport aux entraînements réalisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il existe des appareils de seconde main et peu maniés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme étriquée.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’outils pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi emplois pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un atout non négligeable pour développer votre masse musculaire promptement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut coûte que coûte détenir pour pratiquer ce sport dans votre demeure. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut ensuite de vous dispenser d’en prendre divers autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à votre évolution. Il sera subséquemment très facile de se concentrer sur un muscle de façon à le travailler. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. De plus en fonction du genre de produit que vous adopterez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe de muscles à exercer et de construire sans peine un calendrier de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un important périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos séances de musculation dans votre demeure quand vous souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’un une souscription en salle. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation possible vous sera profitable sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
