Le banc de sport se révèle une machine basique ou beaucoup plus complet qui va vous permettre d’établir votre entraînement physique à la maison. En plus du banc de musculation, il va falloir régulièrement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir à 100%. Il apparaît comme essentiel si vous désirez façonner ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On trouve de multiples styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des articles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation de base : ce type de banc donne l’occasion de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de travailler la majorité des muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait habituellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, ce style de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et différents angles. Nombreux modèles de choix sont dotés d’options auxiliaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et optimal. Ceci vous offrira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de tomber sur le super banc. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans peine le style d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonction ou bien un banc à chargement guidée. Précisez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le genre de support : un repose-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre type de dossier sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez réaliser et votre condition physique, optez pour un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximum convenablement haut. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un appareil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’endroit que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez ensuite faites votre comparaison. Vous tomberez sur probablement un très bon appareil en accord avec votre budget. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut différer compte tenu des tâches réalisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et du type d’outil. Il peut y avoir des modèles reconditionnés et peu manipulés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi fonctions pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un bonus énorme pour s’entraîner en peu de temps et de manière efficace.
Le banc permet d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation complet de base qu’il faut à tout prix posséder pour pouvoir faire cette activité dans votre demeure. En réalisant l’achat d’outlis de bonne facture cela permet en conséquence à éviter de devoir en acheter plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de façon croissante. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos performances. Il sera ainsi simple de se concentrer sur un muscle pour le renforcer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’outil que vous élirez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un calendrier de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous entrainer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grand déplacement via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation chez vous à chaque fois que vous le souhaitez grâce à votre appareil qui sera rentabilisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Pour conclure choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses puis vos fesses.
