Un banc de sport se révèle un matériel fondamental et très varié qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif à la maison. En prime du banc de musculation, il va falloir fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’employer de manière complète. Il s’avère être essentiel si vous comptez bosser ceinture abdominaleou tonifier tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il y a de multiples types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties caractéristiques de votre corps. Au sein des styles de base il y a :
- le banc de musculation standard : ce type de banc va permettre de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer de nombreux groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc parait essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, cette sorte de banc jouit généralement de diverses amplitudes et de multiples angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont pourvus d’options auxiliaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très statique, fiable et efficace. Ceci vous fournira surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de trouver le parfait banc. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez facilement le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à charge guidé. Définissez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez aussi aux maints exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le style de soutien : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos buts, choisissez votre type de dossier aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les mouvements que vous cherchez à faire et votre condition de santé, optez pour un produit offrant une capacité de charge maximum convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un modèle doté de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : songez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, choisissez un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite procédez à votre recherche. Vous dégoterez certainement un très bon outil en accord avec vos moyens. Notez que le montant d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des exercices possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du style de modèle. Il existe des modèles reconditionnés et peu maniés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme restreint.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les labels renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’appareil pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très costaud ou multi rôles pour travail musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus importante pour développer votre masse musculaire rapidement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation tout en un commun que vous devez à tout prix sélectionner pour pouvoir faire cette activité dans votre demeure. En accomplissant l’acquisition d’un bon appareil cela permet subséquemment à éviter d’en acquérir divers autres au détail.
Autre bon point, le banc permet de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos accomplissements. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle afin de le développer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. En outre suivant le genre d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de sélectionner un autre groupe musculaire à développer et de construire rapidement un plan de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous muscler dès que vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un important voyage via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui faites vos entraînements de musculation chez vous dès que vous avez envie grâce à votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un un forfait dans une salle de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera profitable sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
