Le banc de sport est une machine simple ou beaucoup plus utile qui vous donne la possibilité d’établir votre exercice physique à domicile. En plus du banc de musculation, vous devrez fréquemment acheter des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il est précieux si vous projetez muscler ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre anatomie.
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Il subsiste un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver différents types de bancs de musculation qui permettent de muscler des zones bien particulières de votre anatomie. Au sein des articles majeurs figure :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de modèle donne l’opportunité de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer la majorité des muscles en synergie : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc est principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, ce style de banc dispose bien souvent de beaucoup d’ amplitudes et un grand nombre d’ angles. Beaucoup de modèles de premier ordre sont dotés de modules complémentaires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un matériel très solide, fiable et efficace. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le bon modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez tranquillement le type de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à poids guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le type de banc le plus conforme. Songez en outre aux différents exercices qu’il vous sera possible faire.
Le type d’appui-tête : un repose-tête adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos buts, choisissez votre modèle de soutien aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les mouvements que vous cherchez à accomplir et votre niveau physique, optez pour un outil offrant une capacité de poids maximum plutôt important. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un outil doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez la somme que vous voulez investir après procédez à votre analyse. Vous trouverez certainement un formidable produit compatible avec votre budget. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier compte tenu des tâches qu’il est possible de faire, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style d’outil. Il y a des appareils réhabilités et peu maniés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget restreint.
La marque : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques réputés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi fonctionnalités pour entraînement de la masse musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus intéressant pour gagner du muscle rapidement et efficacement.
Le banc permet de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation tout en un commun que vous devez assurément obtenir pour pratiquer cette activité dans votre demeure. En effectuant l’acquisition d’un matériel de qualité cela correspond ainsi de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à votre évolution. Il sera donc facile d’isoler un muscle de façon à le travailler. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon la type d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un planning de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous muscler au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos sessions de musculation dans votre demeure dès que vous voulez grâce à votre appareil qui sera optimisé plus promptement que grâce à une souscription dans une salle de sport. Finalement choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fessiers.
