Le banc de musculation est un matériel simple et extrêmement complet qui va vous permettre d’établir votre training sportif à domicile. En plus du banc de musculation, aurez besoin généralement prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir de vous en servir au mieux. Il s’avère être pratique si vous avez envie de muscler votre ventreou raffermir toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On trouve plusieurs styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre physique. Au sein des articles principaux il y a :
- le banc de musculation standard : cette variété de banc de musculation donne l’occasion de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler un grand nombre de groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc jouit couramment de beaucoup d’ amplitudes et multiples angles. Beaucoup de modèles prestige sont équipés de modules auxiliaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très stable, fiable et fiable. Ceci vous procurera également la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le super modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement le type de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidé. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus adapté. Réfléchissez parallèlement aux maints exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le genre de support : un repose-tête réglable, penché/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre genre de dossier sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des actions que vous cherchez à réaliser et votre niveau physique, choisissez un outil offrant une capacité de charge maximale suffisamment élevé. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un outil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à l’endroit que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget puis effectuez votre recherche. Vous trouverez assurément un très bon outil conciliable avec vos moyens. Soyez certain que la somme dépensée pour un banc de musculation peut osciller en fonction des actions réalisables, de la qualité de confection, de la marque et du style d’appareil. Il y a des appareils reconditionnés et peu utilisés qui se vendent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
La marque : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi emplois pour exercice musculaire.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un atout énorme pour s’entraîner très rapidement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil pour la musculation tout en un commun que vous devez assurément avoir pour faire ce sport dans votre demeure. En accomplissant l’achat d’outlis de bonne facture cela équivaut donc de s’abstenir d’en prendre différents autres souvent.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon croissante. En annexant simplement des disques de fonte il s’adaptera progressivement à votre évolution. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle afin de le renforcer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Et selon le gamme d’outil que vous choisirez, vous pourrez décider de viser un nouveau groupe musculaire à renforcer et de créer sans mal un calendrier de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer lorsque vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grand distance avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos entraînements de musculation chez vous à chaque fois que vous le souhaitez avec votre matériel qui sera optimisé plus promptement que grâce à une souscription dans une salle de sport. Finalement investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
