Un banc de musculation constitue un appareil accessible ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc, il faudra généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il se révèle nécessaire si vous pensez à façonner ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre organisme.
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on peut trouver différentes sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de nombreux genres de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des zones bien précises de votre physique. Au sein des produits de base on peut trouver :
- le banc de musculation standard : cette variété de banc de musculation donne l’occasion de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de travailler la majorité des groupes musculaires en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait principalement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette catégorie de banc jouit fréquemment de beaucoup d’ amplitudes et différents angles. Quelques modèles de qualité sont dotés de modules auxiliaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra un équipement très stable, prompte et optimal. Ceci vous offrira bien entendu la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le bon banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez facilement le type d’appareillage dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonction soit un banc à poids guidée. Précisez votre situation et optez pour le type de banc le plus approprié. Réfléchissez parallèlement aux nombreux exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le style de dossier : un dossier ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos aspirations, optez pour votre style d’appui-tête sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les exercices que vous souhaitez réaliser et votre condition de santé, choisissez un appareil offrant une capacité de poids maximal assez élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un équipement doté de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, choisissez un banc compact et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez puis faites votre comparaison. Vous découvrirez assurément un très bon produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le prix banc de musculation peut être différente compte tenu des exercices qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et de la sorte de produit. Il est apparu des appareils réhabilités et peu maniés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne jouissent que d’une somme étriqués.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les marques réputés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte de matériel pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement durable ou multi tâches pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout intéressante pour se muscler au plus vite et de manière profitable.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation exhaustif commun qu’il faut assurément sélectionner pour pratiquer cette activité à la maison. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela permet ainsi de vous dispenser d’en payer maints autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de façon croissante. En fixant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à votre évolution. Il sera ainsi très facile de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la type de matériel que vous acheterez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de construire sans difficultés un planning de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un longue trajet via la route pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez via votre équipement qui sera optimisé plus vite que grâce à un forfait dans une salle de sport. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses et vos fessiers.
