Le banc de sport se révèle une machine accessible et très complet qui vous donne la possibilité de confectionner votre training quotidien à domicile. En prime du banc de musculation, aurez besoin fréquemment acheter des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir l’employer à 100%. Il se trouve être nécessaire si vous désirez façonner ceinture abdominaleou muscler toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il existe différents genres de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones bien particulières de votre corps. Au sein des styles dominants se trouve :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc permettra de travailler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de muscler un certain nombres de groupes musculaires simultanément : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc parait davantage consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce type de banc bénéficie la plus part du temps de multiples amplitudes et quelques angles. Certains modèles haut de gamme sont équipés de modules accessoires favorisant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un matériel très immobile, prompte et fiable. Ceci vous offrira bien entendu la possibilité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais simple de tomber sur le bon banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans peine le type d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidé. Définissez votre cas et optez pour le profil de banc le mieux adéquat. Songez également aux nombreux exercices qu’il vous sera possible de réaliser.
Le genre de dossier : un appui-tête modulable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre poids et vos objectifs, optez pour votre genre de soutien sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les exercices que vous désirez accomplir et votre niveau physique, sélectionnez un appareil proposant une possibilité de charge maximum plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un équipement pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez pour commencer au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Établissez vos moyens ensuite réalisez votre investigation. Vous dénicherez assurément un formidable modèle en accord avec votre budget. Soyez certain que le prix banc de musculation peut différer en fonction des emplois réalisables, du niveau de production, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des équipements de seconde main et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que d’une somme limitées.
Le label : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les fabricants réputés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi rôles pour entraînement des muscles.
À quoi bon acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation apporte un petit plus intéressante pour progresser au plus vite et rentablement.
Le banc offre la possibilité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation exhaustif commun qu’il faut absolument posséder pour exécuter cette activité chez vous. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond ensuite à éviter d’en acheter divers autres au détail.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos progrès. Il sera alors simple de se focaliser sur un muscle afin de le développer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. De plus selon la genre de produit que vous élirez, libre à vous de viser un nouveau groupe de muscles à travailler et de élaborer rapidement un programme de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un long déplacement avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure quand vous avez envie grâce à votre matériel qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ un forfait dans une salle de sport. Finalement investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bénéfique sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
