Un banc de sport s’avère être un équipement accessible et extrêmement efficace qui vous permet de faire votre training physique à la maison. En plus du banc de musculation, il vous faudra souvent acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir l’utiliser au mieux. Il demeure utile si vous souhaitez travailler votre ventreou renforcer toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On distingue différents genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des parties spécifiques de votre physique. Parmi les modèles fondamentaux figure :
- le banc de musculation de base : cette sorte de banc de musculation donne l’occasion de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer de nombreux groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, cette sorte de banc jouit couramment de plusieurs amplitudes et différents angles. Différents modèles haut de gamme sont pourvus de modules accessoires permettant le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un équipement très solide, efficace et optimal. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon banc. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans mal la sorte d’appareillage dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidée. Spécifiez votre situation et penchez pour le style de banc le plus adapté. Pensez en outre aux différents mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de dossier : un repose-tête réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre genre de support simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à accomplir et votre niveau de santé, optez pour un produit disposant d’ une capacité de poids maximal plutôt haut. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un équipement doté de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : songez tout d’abord au lieu que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas ignorer son archivage. Si vous n’avez pas assez de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez votre budget puis faites votre étude. Vous trouverez indubitablement un formidable outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le prix banc de musculation peut osciller compte tenu des actions possibles, du savoir-faire de production, de la marque et de la sorte d’appareil. Il peut y avoir des modèles reconditionnés et peu employés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne disposent que d’une somme limitées.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels connues. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’outils pour le fitness comme des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement costaud ou multi options pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un petit plus intéressante pour s’entraîner très rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation tout en un de premier niveau que vous devez assurément sélectionner pour faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant le choix d’un bon appareil cela permet subséquemment de vous dispenser d’en payer divers autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’équipement que vous élirez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe musculaire à développer et de construire rapidement un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous entrainer dès que vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande périple via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure au moment où vous le souhaitez au moyen de votre appareil qui sera amorti plus rapidement que grâce à abonnement en salle. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fesses.