Le banc de musculation représente un équipement fondamental et très efficace qui vous permettra de confectionner votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, il va falloir fréquemment acheter des haltères, barres ou poids de sorte à être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se trouve être précieux si vous souhaitez travailler ceinture abdominaleou tonifier tous les muscles de votre anatomie.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
Il existe différents types de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties bien précises de votre anatomie. Au sein des styles indispensables préfigure :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de modèle permettra de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de travailler la majorité des groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce type de banc bénéficie en général de multiples amplitudes et plusieurs angles. Certains modèles de choix sont pourvus d’options en plus aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments essentiels préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très solide, utile et optimal. Ceci vous procurera surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez tranquillement le style de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et optez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de réaliser.
Le type de soutien : un dossier ajustable, incliné/droit, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre genre de soutien simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, choisissez un appareil disposant d’ une faculté de poids maximum plutôt important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un appareil pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez après faites votre analyse. Vous tomberez sur sûrement un excellent appareil conciliable avec vos moyens. Soyez certain que le prix banc de musculation peut différer en fonction des mouvements réalisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il existe des produits de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que de moyens étriquées.
La marque : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les constructeurs renommés. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’ équipement de sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi fonctionnalités pour travail des muscles.
Pourquoi opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un avantage important pour progresser en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation exhaustif lambda que vous devez assurément sélectionner pour pratiquer cet exercice chez vous. En réalisant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond donc de vous dispenser de devoir en acheter différents autres souvent.
Autre bon point, le banc permet de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera alors commode de se concentrer sur un muscle de façon à le travailler. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’appareil que vous choisirez, libre à vous de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de créer facilement un programme de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous muscler quand vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important déplacement avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous voulez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’en utilisant une carte de fidélité dans une salle de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fessiers.
