Un banc de musculation constitue un équipement fondamental et extrêmement efficace qui vous donne l’opportunité d’établir votre training sportif à domicile. En prime du banc, vous devrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il s’avère être important si vous comptez bosser vos dorsaux ou tonifier toutes les zones de votre physique.
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Il peut y avoir différentes catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties bien particulières de votre corps. Au sein des produits essentiels se trouve :
- le banc de musculation de base : ce groupe de modèle donne la possibilité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler de nombreux muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail de la poitrine, ce genre de banc bénéficie couramment de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Différents modèles prestige sont équipés de postes accessoires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères principaux préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très stable, utile et fiable. Ceci vous fournira surtout la possibilité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement le style de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidée. Déterminez votre situation et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez également aux différents mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le type de dossier : un appui-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou plat ? Par rapport à votre silhouette et vos buts, optez pour votre style de soutien facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux exercices que vous souhaitez réaliser et votre condition physique, choisissez un produit proposant une capacité de charge maximum assez important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un appareil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez en priorité à la place que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation fitness. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre comparaison. Vous trouverez assurément un formidable modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent selon les entraînements possibles, de la qualité de fabrication, de la marque et du style de modèle. Il est apparu des appareils reconditionnés et peu manipulés qui coûtent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens étriqués.
Le label : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants connues. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi fonctionnalités pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage de taille pour se muscler en peu de temps et efficacement.
Le banc permet de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut assurément détenir pour exécuter cet entraînement à la maison. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela équivaut ensuite de vous dispenser de devoir en acheter différents autres au détail.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il suivra peu à peu à vos performances. Il sera donc facile de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite en fonction du gamme d’équipement que vous acheterez, vous pourrez décider de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de créer sans mal un plan de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un grand distance via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile quand vous le souhaitez avec votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’avec un un forfait dans une salle de sport. Bref avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fessiers.
