Le banc de sport constitue une machine pratique et très varié qui va vous permettre de faire votre training physique à domicile. En plus du banc de musculation, il vous faudra couramment prendre des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il se trouve être irrésistible si vous avez envie de tailler votre ventreou renforcer toutes les parties de votre organisme.
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Il existe de nombreuses sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples styles de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones en particulier de votre corps. Parmi les produits fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de banc de musculation permettra de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer un grand nombre de groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce groupe de banc bénéficie habituellement de plusieurs amplitudes et divers angles. Les modèles de choix sont pourvus de postes supplémentaires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, utile et efficace. Ceci vous procurera également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficulté la catégorie d’équipement dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent soit un banc à chargement guidé. Définissez votre situation et optez pour le modèle de banc le mieux conforme. Songez en outre aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le type d’appui-tête : un dossier réglable, incliné/droit, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos buts, choisissez votre modèle d’appui-tête simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les actions que vous cherchez à effectuer et votre niveau de santé, sélectionnez un produit disposant d’ une possibilité de charge maximale convenablement haut. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un appareil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez vos moyens puis réalisez votre analyse. Vous trouverez probablement un excellent outil conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut différer compte tenu des entraînements qu’il est possible de faire, du niveau de production, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des appareils réhabilités et peu utilisés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne disposent que d’un budget étriquées.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants célèbres. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi emplois pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un atout intéressant pour se muscler rapidement et de manière profitable.
Le banc permet d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation intégral de premier niveau que vous devez coûte que coûte posséder pour pouvoir faire cette activité chez vous. En accomplissant le choix d’un matériel de qualité cela correspond subséquemment de s’abstenir de devoir en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors commode de se focaliser sur un muscle afin de le travailler. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant le type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à renforcer et de construire sans mal un planning de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer au moment où vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous voulez via votre matériel qui sera rentabilisé plus vite que grâce à un forfait en salle. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera profitable sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fessiers.
