Un banc de sport est un matériel fondamental et extrêmement varié qui va vous permettre d’établir votre entraînement sportif chez vous. En plus du banc, aurez besoin parfois acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il est efficace si vous souhaitez tailler vos dorsaux ou développer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver différents genres de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones en particulier de votre physique. Parmi les articles principaux figure :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de modèle permettra de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler diverses groupes musculaires à la fois : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, cette variété de banc dispose couramment de diverses amplitudes et quelques angles. Quelques modèles de premier ordre sont dotés d’options supplémentaires favorisant le travail des jambes.
Quels sont les éléments indispensables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très immobile, utile et efficace. Ceci vous procurera aussi la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de trouver le super banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans mal la gamme de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à charge guidé. Définissez votre situation et optez pour le profil de banc le plus approprié. Réfléchissez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le modèle de soutien : un appui-tête adaptable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre type de soutien aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, choisissez un produit offrant une faculté de poids maximal plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un équipement pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Définissez vos moyens puis effectuez votre recherche. Vous découvrirez probablement un bon modèle conciliable avec votre budget. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut osciller par rapport aux mouvements réalisables, du niveau de manufacture, de la marque et du type de modèle. Il y a des produits de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins coûteux pour ceux qui ne jouissent que de finances limitées.
Le label : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les fabricants renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’appareil pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très robuste ou multi emplois pour travail des muscles.
Pourquoi opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un bonus non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation intégral commun qu’il faut à tout prix obtenir pour exécuter cet entraînement chez vous. En accomplissant l’acquisition d’un bon appareil cela permet donc de s’abstenir d’en acquérir différents autres régulièrement.
Autre atout, le banc permet de pratiquer sa force et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En fixant simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos accomplissements. Il sera donc enfantin d’isoler un muscle afin de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de choisir un nouveau groupe musculaire à exercer et de construire sans difficultés un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous muscler quand vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile quand vous désirez avec votre appareil qui sera optimisé plus promptement qu’un abonnement en salle. En définitive avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
