Le banc de musculation se trouve être un appareil pratique et très utile qui vous donne l’occasion de faire votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, vous devrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il semble être indispensable si vous souhaitez façonner votre ventreou tonifier toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On distingue plusieurs styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce type de banc de musculation permet de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de travailler la majorité des muscles conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être essentiellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc jouit couramment de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. Différents modèles de qualité sont dotés d’options complémentaires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous donnera bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez aisément la catégorie de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à poids guidé. Déterminez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le style de support : un repose-tête modulable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos buts, optez pour votre style de support facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des actions que vous souhaitez réaliser et votre condition de santé, optez pour un produit proposant une possibilité de poids maximal suffisamment important. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un équipement doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez votre budget alors procédez à votre analyse. Vous trouverez sûrement un bon produit en accord avec vos moyens. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut varier compte tenu des actions possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du style de modèle. Il est apparu des appareils reconditionnés et peu manipulés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que de finances limités.
Le label : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les labels connues. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement robuste ou multi rôles pour exercice musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un petit plus énorme pour gagner du muscle rapidement et de manière profitable.
Le banc permet de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil pour la musculation complet lambda qu’il faut assurément obtenir pour faire cet exercice à la maison. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond donc de vous dispenser d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre atout, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. De plus en fonction du genre de produit que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un autre groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grand déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous désirez au moyen de votre appareil qui sera amorti plus promptement qu’un abonnement en salle. Finalement avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
