Le banc de musculation se révèle un équipement pratique ou beaucoup plus utile qui vous propose de réaliser votre training quotidien à la maison. En prime du banc, vous pourrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se trouve être essentiel si vous comptez façonner vos pectoraux ou renforcer tous les muscles de votre organisme.
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Il subsiste diverses sortes de bancs de musculation.
On peut trouver plusieurs types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Parmi les modèles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation commun : cette variété de modèle donne l’occasion de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler plusieurs muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc parait essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc bénéficie couramment de nombreuses amplitudes et plusieurs angles. Certains modèles de choix sont dotés de modules complémentaires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, efficace et optimal. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le bon modèle. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans problème la variété d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le type d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à charge guidée. Précisez votre cas et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le modèle de dossier : un appui-tête adaptable, incliné/droit, debout ou plat ? Suivant votre silhouette et vos buts, choisissez votre modèle de support rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre niveau physique, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de poids maximal assez élevée. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un équipement équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens puis procédez à votre investigation. Vous tomberez sur indubitablement un excellent modèle compatible avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut être différent selon les exercices possibles, du savoir-faire de manufacture, de la marque et de la sorte de produit. Il existe des produits réhabilités et peu maniés qui coûtent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de finances étriquée.
L’enseigne : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques célèbres. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi options pour entraînement musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation correspond à une chance intéressant pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation tout en un commun que vous devez coûte que coûte détenir pour pratiquer cet entraînement à la maison. En accomplissant le choix d’un matériel de qualité cela permet donc de vous dispenser d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera progressivement à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin de se concentrer sur un muscle afin de le travailler. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le gamme de matériel que vous adopterez, libre à vous de sélectionner un différent groupe de muscles à travailler et de construire facilement un calendrier de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand voyage via la route pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous voulez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus vite que grâce à abonnement en salle. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
