Le banc de sport constitue une machine fondamental ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif à la maison. En prime du banc, aurez besoin régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se trouve être pratique si vous pensez à travailler vos bras ou raffermir toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a différentes catégories de bancs de musculation.
On trouve de nombreux types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties caractéristiques de votre organisme. Parmi les styles fondamentaux figure :
- le banc de musculation de base : ce style de banc permet de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler de nombreux groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être habituellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, cette sorte de banc bénéficie le plus souvent de diverses amplitudes et quelques angles. Divers modèles de qualité sont pourvus d’options annexes permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, efficace et optimal. Ceci vous fournira également la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de dénicher le super modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficultés le genre de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent mais aussi un banc à chargement guidée. Précisez vos besoins et optez pour le style de banc le plus adéquat. Songez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle d’appui-tête : un repose-tête modulable, penché/décliné, debout ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, optez pour votre type d’appui-tête facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux actions que vous cherchez à accomplir et votre niveau de santé, choisissez un produit offrant une capacité de charge maximale suffisamment haut. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un outil pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir puis réalisez votre recherche. Vous découvrirez sûrement un formidable modèle conciliable avec les moyens dont vous disposez. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut être différente selon les actions possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des modèles reconditionnés et peu utilisés qui sont moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriqués.
Le label : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type de matériel de sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très costaud ou multi options pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un avantage intéressant pour progresser très rapidement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation complet de premier niveau que vous devez assurément choisir pour exécuter cet exercice à votre domicile. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond en conséquence de s’abstenir d’en payer maints autres au détail.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera progressivement à vos progrès. Il sera ainsi enfantin d’isoler un muscle pour le travailler. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. De plus selon la gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe musculaire à développer et de élaborer sans difficultés un planning de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important déplacement avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile dès que vous le souhaitez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant abonnement dans une salle de sport. En définitive avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses et vos fesses.
