Un banc de musculation est un matériel basique ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de réaliser votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il demeure important si vous projetez muscler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre corps.
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Il peut y avoir différentes catégories de bancs de musculation.
On distingue différents genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de muscler des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des styles dominants se trouve :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc de musculation va vous permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de développer plusieurs muscles simultanément : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être essentiellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette variété de banc bénéficie habituellement de nombreuses amplitudes et divers angles. Plusieurs modèles de choix sont équipés de postes supplémentaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très solide, utile et fiable. Ceci vous procurera également la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de dénicher le super banc de musculation. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans problème le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Précisez votre situation et penchez pour le profil de banc le plus adéquat. Réfléchissez également aux maints exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le genre de soutien : un appui-tête adaptable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous désirez faire et votre condition physique, choisissez un outil proposant une faculté de poids maximale convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un outil pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre recherche. Vous découvrirez assurément un formidable appareil compatible avec vos moyens. Notez que le prix banc de musculation peut être différente en fonction des mouvements faisables, de la qualité de confection, de la marque et du type de produit. Il existe des appareils réhabilités et peu manipulés qui sont moins cher pour ceux qui ne disposent que de finances limités.
La marque : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels célèbres. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’outils pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super costaud ou multi options pour entraînement musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un bonus de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation exhaustif de base que vous devez assurément sélectionner pour faire cette activité à la maison. En accomplissant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet donc de s’abstenir d’en acquérir divers autres souvent.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos performances. Il sera ainsi commode de se focaliser sur un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant le type d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de viser un différent groupe de muscles à renforcer et de construire facilement un programme de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un grand périple en voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous dès que vous avez envie au moyen de votre équipement qui sera amorti plus vite que par le biais d’ abonnement dans un club. Bref acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fessiers.
