Un banc de sport constitue une machine fondamental et extrêmement complet qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique à la maison. En prime du banc, il faudra régulièrement prendre des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il semble être indispensable si vous désirez bosser votre ventreou tonifier toutes les zones de votre corps.
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Il subsiste diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue quelques genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre anatomie. Parmi les modèles dominants il y a :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de banc de musculation offre la possibilité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de travailler de nombreux muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc se trouve être particulièrement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette catégorie de banc dispose couramment de plusieurs amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles de premier ordre sont pourvus de modules complémentaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères principaux avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, utile et fiable. Ceci vous donnera également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de trouver le super modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez aisément la variété d’équipement dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux adéquat. Songez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le modèle d’appui-tête : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos buts, optez pour votre style d’appui-tête simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, optez pour un appareil proposant une faculté de poids maximum plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un produit pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : songez en premier lieu à l’emplacement que vous allez consacrer à votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir après faites votre recherche. Vous tomberez sur probablement un excellent produit en accord avec votre budget. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut différer en fonction des tâches faisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et de la sorte de produit. Il est apparu des modèles reconditionnés et peu employés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme limités.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels célèbres. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes de matériel de sport comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi emplois pour travail musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage important pour développer votre masse musculaire en peu de temps et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation complet commun qu’il faut assurément obtenir pour pouvoir faire cet exercice dans votre demeure. En faisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment à éviter d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à votre évolution. Il sera alors commode de se focaliser sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. Et selon le gamme d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de vous cibler un autre groupe musculaire à travailler et de élaborer sans mal un plan de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grande voyage en voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos exercices de musculation à domicile quand vous souhaitez au moyen de votre matériel qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
