Le banc de musculation est un appareil accessible ou beaucoup plus efficace qui vous propose de réaliser votre exercice quotidien chez vous. En plus du banc de musculation, aurez besoin couramment prendre des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir de vous en servir au mieux. Il s’avère être essentiel si vous souhaitez travailler vos dorsaux ou développer tous les muscles de votre physique.
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Il subsiste beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties spécifiques de votre organisme. Parmi les styles fondamentaux figure :
- le banc de musculation commun : cette sorte de banc de musculation offre la possibilité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de développer un grand nombre de muscles en synergie : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc bénéficie bien souvent de diverses amplitudes et plusieurs angles. Beaucoup de modèles de premier ordre sont équipés de modules annexes facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères cruciaux préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très statique, prompte et fiable. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez aisément le genre d’appareillage dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à charge guidé. Précisez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus conforme. Songez aussi aux maints exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de dossier : un appui-tête réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre style de soutien simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous désirez réaliser et votre niveau de santé, optez pour un appareil offrant une capacité de poids maximale convenablement élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un modèle équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez ensuite réalisez votre exploration. Vous découvrirez certainement un bon produit conciliable avec votre budget. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent compte tenu des entraînements possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et de la sorte d’équipement. Il peut y avoir des modèles réhabilités et peu employés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’un budget étriquées.
L’enseigne : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants célèbres. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très robuste ou multi emplois pour travail musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à une chance important pour développer votre masse musculaire promptement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation tout en un lambda qu’il faut assurément sélectionner pour pratiquer ce sport dans votre demeure. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut ainsi à éviter d’en acquérir maints autres souvent.
Autre atout, le banc permet de travailler son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En rajoutant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à votre évolution. Il sera donc commode d’isoler un muscle afin de le renforcer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du type d’équipement que vous élirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à développer et de créer rapidement un planning de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un importante périple via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à une souscription dans un club de sport. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fesses.
