Un banc de sport constitue une machine pratique et extrêmement efficace qui va vous permettre de faire votre exercice quotidien chez vous. En plus du banc de musculation, il vous faudra régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il se révèle utile si vous désirez muscler ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe de nombreux styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des parties spécifiques de votre physique. Parmi les styles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc donne l’opportunité de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler diverses groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait particulièrement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, ce groupe de banc bénéficie le plus souvent de plusieurs amplitudes et multiples angles. Nombreux modèles de choix sont équipés d’options complémentaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareillage très stable, utile et fiable. Ceci vous offrira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez facilement la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel ou bien un banc à poids guidé. Précisez votre cas et optez pour le type de banc le plus conforme. Songez en outre aux divers exercices qu’il vous pourrez faire.
Le style de soutien : un dossier ajustable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre style de dossier facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des mouvements que vous désirez accomplir et votre niveau physique, choisissez un produit offrant une faculté de poids maximal suffisamment élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un équipement pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : pensez pour commencer au lieu que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas assez de place, choisissez un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez vos moyens ensuite effectuez votre exploration. Vous dégoterez probablement un formidable équipement conciliable avec votre budget. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux actions possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et du style de modèle. Il est apparu des produits reconditionnés et peu maniés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget limitées.
Le label : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’outils d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement robuste ou multi fonctions pour travail musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte une chance intéressant pour gagner du muscle rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation tout en un commun qu’il faut à tout prix choisir pour faire cette activité chez vous. En effectuant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet en conséquence de vous dispenser d’en payer divers autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière progressive. En fixant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos accomplissements. Il sera ainsi très facile de se focaliser sur un muscle pour le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon la type de produit que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un différent groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grand périple en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile quand vous souhaitez avec votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses puis vos fesses.
