Un banc de musculation est une machine simple et très complet qui va vous permettre de faire votre training physique à la maison. En plus du banc, il faudra généralement acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de l’utiliser au mieux. Il est essentiel si vous désirez travailler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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Il existe beaucoup de catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des parties bien particulières de votre organisme. Parmi les styles de base on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette sorte de banc de musculation va permettre de travailler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer un certain nombres de muscles en même temps : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et différents angles. Beaucoup de modèles prestige sont pourvus de modules en plus aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants préalablement à la commande?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de tomber sur le bon modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans mal la sorte de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction ou un banc à poids guidé. Déterminez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Réfléchissez également aux divers mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le type de support : un dossier adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, optez pour un produit proposant une possibilité de charge maximal assez important. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de choisir un modèle équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : réfléchissez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel appareil de sport. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre analyse. Vous tomberez sur probablement un excellent modèle conciliable avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut être différent en fonction des emplois qu’il est possible de faire, de la qualité de fabrication, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des modèles réhabilités et peu utilisés qui sont moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget restreint.
La marque : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques célèbres. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi rôles pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention acheter un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à une chance intéressant pour se muscler en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation complet de base que vous devez absolument détenir pour pouvoir faire cette activité chez vous. En faisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut ainsi à éviter d’en acquérir différents autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera ainsi simple de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon la type d’outil que vous choisirez, libre à vous de favoriser un autre groupe de muscles à exercer et de fabriquer sans mal un planning de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous muscler quand vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un longue voyage via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure au moment où vous voulez au moyen de votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une souscription en salle. En définitive avoir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
