Un banc de sport se trouve être un matériel fondamental et extrêmement efficace qui va vous permettre de réaliser votre exercice physique chez vous. En plus du banc de musculation, il faudra généralement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser au mieux. Il est utile si vous pensez à tailler ceinture abdominaleou tonifier toutes les parties de votre physique.
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Il existe beaucoup de catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux styles de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Parmi les produits de base figure :
- le banc de musculation lambda : ce genre de modèle va vous permettre de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler un grand nombre de muscles simultanément : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc parait principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, ce groupe de banc jouit la plus part du temps de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Un grand nombre de modèles prestige sont pourvus de postes complémentaires aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, prompte et fiable. Ceci vous procurera également la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de trouver le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez tranquillement le genre d’équipement dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidée. Définissez votre cas et penchez pour le style de banc le plus approprié. Réfléchissez parallèlement aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le modèle de support : un repose-tête ajustable, penché/décliné, vertical ou plat ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, choisissez votre modèle d’appui-tête rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des exercices que vous cherchez à faire et votre niveau de santé, choisissez un produit disposant d’ une faculté de charge maximale convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un équipement équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : songez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite effectuez votre analyse. Vous dégoterez certainement un excellent outil compatible avec vos moyens. Sachez que le prix banc de musculation peut différer en fonction des actions possibles, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des modèles reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que de finances étriquées.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs renommés. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’appareil pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi options pour exercice des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un atout importante pour se muscler promptement et rentablement.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation intégral de premier niveau qu’il faut à tout prix choisir pour faire ce sport à votre domicile. En faisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond subséquemment de vous dispenser d’en acquérir divers autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos progrès. Il sera subséquemment commode d’isoler un muscle afin de l’exercer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. En outre suivant le type de produit que vous élirez, libre à vous de choisir un autre groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un importante déplacement via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie avec votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à un forfait en salle. Bref opter pour le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses et vos fessiers.
