Un banc de musculation représente un matériel accessible et très fourni qui vous permettra de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, vous pourrez généralement acheter des haltères, barres ou poids pour pouvoir l’employer au mieux. Il est important si vous projetez tailler votre ventreou raffermir tous les muscles de votre physique.
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Il y a un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties bien particulières de votre anatomie. Au sein des modèles principaux il y a :
- le banc de musculation basique : cette variété de modèle donne la possibilité de bosser un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler différents groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail des pectoraux, cette catégorie de banc jouit le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et différents angles. Différents modèles de premier ordre sont dotés de postes complémentaires aidant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères cruciaux avant la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et optimal. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le bon banc de musculation. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans difficulté la sorte de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou un banc à charge guidé. Définissez votre situation et optez pour le type de banc le plus adapté. Songez aussi aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le type d’appui-tête : un appui-tête réglable, incliné/droit, vertical ou plat ? Par rapport à votre poids et vos aspirations, optez pour votre modèle de support sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les exercices que vous désirez faire et votre niveau de santé, sélectionnez un outil proposant une possibilité de charge maximale assez élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un appareil pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de sport. Il est important de ne pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre exploration. Vous dégoterez assurément un formidable équipement conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut différer selon les actions possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et du type d’outil. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu utilisés qui se vendent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquée.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants célèbres. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’appareil pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super robuste ou multi services pour exercice des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus intéressant pour développer votre masse musculaire promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation tout en un de base qu’il faut coûte que coûte obtenir pour faire cet entraînement chez vous. En accomplissant l’achat d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi de vous dispenser d’en acheter maints autres souvent.
Autre bénéfice, le banc permet de pratiquer sa force et de progresser en musculation de façon progressive. En fixant simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos performances. Il sera subséquemment commode de se focaliser sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon la genre de produit que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de créer facilement un programme de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grand trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous le souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’un un forfait en salle. Finalement opter pour le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
