Le banc de musculation constitue une machine basique et extrêmement efficace qui vous permet de confectionner votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc, vous pourrez souvent acheter des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de l’employer au mieux. Il se trouve être précieux si vous comptez bosser ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
Il existe de nombreux types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties bien précises de votre physique. Au sein des styles dominants il y a :
- le banc de musculation standard : cette sorte de modèle va vous permettre de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de travailler plusieurs groupes musculaires simultanément : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc parait particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce type de banc bénéficie souvent de beaucoup d’ amplitudes et de multiples angles. Plusieurs modèles de premier ordre sont dotés de modules annexes favorisant le travail des jambes.
Quels sont les critères importants préalablement à la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très stable, utile et optimal. Ceci vous procurera bien entendu la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous désignez aisément le type d’outil dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidée. Spécifiez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux adapté. Pensez aussi aux nombreux mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le type de dossier : un repose-tête modulable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre genre de support simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les actions que vous désirez effectuer et votre niveau physique, sélectionnez un produit offrant une possibilité de charge maximale suffisamment élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas négliger son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez après réalisez votre analyse. Vous trouverez assurément un bon produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Notez que le coût d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux exercices réalisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et de la sorte d’appareil. Il peut y avoir des modèles reconditionnés et peu utilisés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de finances étriquée.
L’enseigne : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les labels réputés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’appareil pour le fitness comme des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi services pour exercice de la masse musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance énorme pour développer votre masse musculaire au plus vite et rentablement.
Le banc permet de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil de musculation tout en un commun que vous devez coûte que coûte avoir pour pratiquer ce sport à la maison. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond en conséquence à éviter d’en prendre divers autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à votre évolution. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Et en fonction du gamme d’appareil que vous adopterez, libre à vous de vous cibler un différent groupe de muscles à travailler et de créer rapidement un programme de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler quand vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante périple en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos exercices de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie au moyen de votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité en salle. Bref avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
