Le banc de sport constitue un appareil fondamental et extrêmement utile qui va vous permettre de réaliser votre training physique à domicile. En plus du banc de musculation, aurez besoin souvent acheter des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer de manière complète. Il se révèle pratique si vous désirez travailler vos jambes ou développer toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre organisme. Au sein des articles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce genre de banc donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler diverses muscles en même temps : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être particulièrement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, ce type de banc jouit fréquemment de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Divers modèles de premier ordre sont équipés d’options accessoires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, pratique et efficace. Ceci vous offrira surtout la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans peine la variété de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent voire un banc à chargement guidé. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le plus adéquat. Réfléchissez en outre aux divers exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle d’appui-tête : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre poids et vos aspirations, choisissez votre type de support sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les exercices que vous cherchez à réaliser et votre niveau physique, choisissez un appareil disposant d’ une faculté de charge maximal assez élevé. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un modèle pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : réfléchissez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez ensuite faites votre investigation. Vous trouverez indubitablement un excellent outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut être différent selon les mouvements réalisables, du niveau qualitatif de fabrication, de la marque et du style d’outil. Il peut y avoir des appareils de seconde main et peu employés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme étriquée.
Le label : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les labels réputés. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style de matériel pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra durable ou multi emplois pour travail musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure une chance énorme pour progresser au plus vite et efficacement.
Le banc offre la possibilité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation tout en un lambda qu’il faut absolument sélectionner pour pratiquer ce sport à votre domicile. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet subséquemment à éviter de devoir en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En rajoutant juste des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors très facile de se focaliser sur un muscle de façon à l’exercer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’outil que vous acheterez, vous pourrez décider de vous cibler un différent groupe de muscles à exercer et de fabriquer facilement un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer lorsque vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un long trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation chez vous dès que vous avez envie via votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’un une carte de fidélité en salle. Enfin acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
