Un banc de musculation représente une machine simple ou beaucoup plus complet qui va vous permettre d’établir votre exercice quotidien chez vous. En plus du banc, vous pourrez fréquemment acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de l’employer à 100%. Il est précieux si vous pensez à travailler ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre organisme.
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Il peut y avoir de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On peut trouver plusieurs genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des zones bien précises de votre physique. Parmi les styles fondamentaux figure :
- le banc de musculation basique : cette variété de modèle va vous permettre de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de développer différents groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être essentiellement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose en général de diverses amplitudes et plusieurs angles. La plupart des modèles prestige sont pourvus de modules en plus qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à la commande?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un matériel très solide, pratique et optimal. Ceci vous fournira également la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le super banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans difficulté le genre d’outil dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent voire un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le plus approprié. Songez en outre aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le modèle de soutien : un dossier réglable, penché/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre type d’appui-tête sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous souhaitez réaliser et votre condition physique, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de charge maximal suffisamment élevé. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : réfléchissez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Définissez votre budget alors faites votre investigation. Vous trouverez assurément un excellent produit en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des exercices qu’il est possible de faire, du niveau de confection, de la marque et du style d’outil. Il existe des équipements réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne jouissent que de moyens étriquée.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants renommés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type de matériel d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi fonctionnalités pour entraînement musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un avantage énorme pour s’entraîner en peu de temps et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation tout en un commun que vous devez assurément obtenir pour faire cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant le choix d’outlis de bonne facture cela correspond ensuite à éviter d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité de faire travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin de se focaliser sur un muscle pour le développer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du type de matériel que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe de muscles à exercer et de construire sans peine un programme de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à la maison vous permet de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un important distance en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous désirez en utilisant votre équipement qui sera optimisé plus rapidement qu’un abonnement dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fesses.
