Le banc de musculation constitue une machine accessible et extrêmement complet qui vous permet de faire votre exercice sportif à la maison. En prime du banc, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de l’utiliser à 100%. Il est irrésistible si vous projetez tailler ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre physique.
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Il y a de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On trouve quelques styles de bancs de musculation qui permettront de bosser des parties bien précises de votre physique. Au sein des articles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : ce genre de banc donne l’occasion de bosser un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler un grand nombre de muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc est habituellement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce genre de banc jouit en général de plusieurs amplitudes et quelques angles. Beaucoup de modèles prestige sont équipés de postes annexes aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments essentiels avant la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, pratique et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le bon modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficultés la catégorie de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction soit un banc à poids guidée. Déterminez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le modèle de support : un dossier réglable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre style d’appui-tête sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un outil disposant d’ une capacité de poids maximal plutôt élevée. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : songez tout d’abord au lieu que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et repliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez votre budget ensuite effectuez votre analyse. Vous tomberez sur certainement un très bon modèle conciliable avec vos moyens. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente en fonction des entraînements possibles, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du type d’outil. Il est apparu des équipements réhabilités et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances restreint.
L’enseigne : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques réputés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style de matériel d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement robuste ou multi tâches pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation procure un avantage de taille pour se muscler en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation intégral commun qu’il faut assurément obtenir pour exécuter cet exercice à votre domicile. En effectuant l’acquisition d’un bon appareil cela permet subséquemment de s’abstenir d’en payer différents autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de manière graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à votre évolution. Il sera ainsi facile de se concentrer sur un muscle pour le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant la type de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans difficultés un planning de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un importante périple via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez avec votre équipement qui sera amorti plus promptement que grâce à un forfait dans un club de sport. Bref acquérir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bon sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
