Un banc de musculation est un équipement fondamental ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de faire votre exercice physique à domicile. En prime du banc, vous pourrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir au mieux. Il apparaît comme précieux si vous souhaitez façonner ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver de multiples catégories de bancs de musculation.
On distingue différents styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des zones caractéristiques de votre physique. Parmi les produits fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : cette sorte de modèle donne la possibilité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de travailler un certain nombres de muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait habituellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce type de banc jouit le plus souvent de diverses amplitudes et multiples angles. La plupart des modèles prestige sont dotés de postes complémentaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, utile et optimal. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le super banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous décidez facilement le style d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction voire un banc à poids guidé. Précisez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux conforme. Réfléchissez en outre aux différents mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le genre de support : un appui-tête modulable, incliné/droit, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos aspirations, choisissez votre style de soutien sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des actions que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, sélectionnez un produit disposant d’ une possibilité de charge maximale relativement élevée. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un outil pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, optez pour un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir puis procédez à votre investigation. Vous tomberez sur indubitablement un excellent outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut différer selon les mouvements possibles, du niveau de fabrication, de la marque et du style d’appareil. Il y a des équipements réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens restreint.
Le label : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les marques connues. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil pour le sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi rôles pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un petit plus de taille pour gagner du muscle rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation exhaustif lambda que vous devez à tout prix choisir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En effectuant l’emplette d’outlis de bonne facture cela équivaut donc à éviter d’en acheter différents autres au détail.
Autre bon côté, le banc permet de travailler sa force et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En fixant simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle dans le but de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Et selon la genre de produit que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de favoriser un autre groupe musculaire à exercer et de créer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grand trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous désirez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un abonnement dans un club. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fessiers.
