Le banc de sport se révèle un appareil pratique et extrêmement varié qui vous offre la possibilité de réaliser votre entraînement sportif à domicile. En plus du banc, vous pourrez souvent acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir de manière complète. Il apparaît comme indispensable si vous souhaitez travailler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On peut acheter différents styles de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des parties caractéristiques de votre physique. Parmi les articles indispensables il y a :
- le banc de musculation commun : cette sorte de modèle offre la possibilité de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de développer certains muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être principalement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et multiples angles. De nombreux modèles de premier ordre sont équipés de postes accessoires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très solide, utile et efficace. Ceci vous fournira bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le super banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez tranquillement le type de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel soit un banc à charge guidée. Précisez vos besoins et optez pour le type de banc le mieux approprié. Songez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le style de support : un appui-tête réglable, incliné/droit, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos objectifs, optez pour votre genre de soutien rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des actions que vous souhaitez accomplir et votre niveau physique, optez pour un appareil disposant d’ une capacité de charge maximale suffisamment important. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un appareil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez alors faites votre étude. Vous dégoterez assurément un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Notez que le coût d’un banc de musculation peut être différente par rapport aux exercices qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des produits de seconde main et peu maniés qui se vendent moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que d’une somme limitées.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte de matériel d’entraînement comme des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très durable ou multi rôles pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus énorme pour se muscler promptement et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral lambda que vous devez assurément choisir pour pouvoir faire ce sport à la maison. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond ensuite à éviter d’en acheter plusieurs autres souvent.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière progressive. En rajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos progrès. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle pour le travailler. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. En outre en fonction du type d’outil que vous choisirez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe musculaire à développer et de fabriquer sans difficultés un planning de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un grande voyage via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos exercices de musculation à domicile dès que vous voulez au moyen de votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’un un forfait dans une salle de sport. Pour conclure choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses ainsi que vos fesses.
