Le banc de musculation se trouve être une machine basique et extrêmement efficace qui vous donne la possibilité d’établir votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc, vous devrez fréquemment acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se révèle pratique si vous pensez à façonner ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre organisme.
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Il existe diverses sortes de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs genres de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des parties caractéristiques de votre physique. Parmi les styles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce groupe de modèle offre la possibilité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de muscler différents muscles en même temps : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit la plus part du temps de multiples amplitudes et plusieurs angles. Les modèles haut de gamme sont équipés de modules supplémentaires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments essentiels préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, utile et efficace. Ceci vous offrira également la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de dénicher le parfait modèle. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficultés le type de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidé. Précisez votre cas et penchez pour le type de banc le plus conforme. Pensez aussi aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le type de soutien : un appui-tête adaptable, incliné/décliné, debout ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre style de support sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un outil disposant d’ une possibilité de charge maximale suffisamment haut. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un outil pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas assez de place, sélectionnez un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez votre budget après faites votre comparaison. Vous dégoterez sûrement un bon modèle en accord avec vos moyens. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut changer par rapport aux emplois faisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il existe des modèles réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens étriquée.
La marque : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels réputés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super durable ou multi tâches pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation représente un petit plus de taille pour s’entraîner rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation exhaustif de base que vous devez coûte que coûte posséder pour pratiquer cet exercice à la maison. En faisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ensuite de vous dispenser d’en payer maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc permet de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos accomplissements. Il sera donc commode de se concentrer sur un muscle afin de le travailler. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la type d’outil que vous adopterez, vous pourrez choisir de viser un autre groupe musculaire à travailler et de fabriquer sans mal un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous exercer quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un longue trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous désirez au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’un une souscription en salle. Bref choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses et vos fesses.
