Le banc de sport s’avère être un matériel fondamental et extrêmement varié qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En plus du banc de musculation, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il se révèle utile si vous cherchez à muscler votre ventreou tonifier toutes les zones de votre physique.
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Il peut y avoir de multiples catégories de bancs de musculation.
Il y a différents styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties en particulier de votre corps. Au sein des produits majeurs figure :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de modèle offre la possibilité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler un grand nombre de groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être habituellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, cette sorte de banc jouit habituellement de nombreuses amplitudes et multiples angles. Beaucoup de modèles de choix sont pourvus de modules en plus qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, fiable et optimal. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le bon banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans peine la variété de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à charge guidé. Précisez votre situation et penchez pour le profil de banc le plus conforme. Pensez également aux maints exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de support : un appui-tête ajustable, incliné/décliné, debout ou plat ? Suivant votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre genre de soutien rapidement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les exercices que vous désirez effectuer et votre condition de santé, choisissez un produit proposant une faculté de poids maximal assez élevé. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un équipement pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : songez en priorité au lieu que vous allez dédier à votre éventuel banc de sport. Il ne faut pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et pliable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre recherche. Vous tomberez sur indubitablement un très bon modèle en accord avec votre budget. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut osciller compte tenu des exercices qu’il est possible de faire, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il y a des modèles de seconde main et peu maniés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de moyens restreint.
Le label : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques renommés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement de sport comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi rôles pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus de taille pour gagner du muscle rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation tout en un commun que vous devez absolument choisir pour pouvoir faire cette activité à votre domicile. En accomplissant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond donc de vous dispenser d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc permet de travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En rajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera alors facile de se focaliser sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la type de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de choisir un autre groupe de muscles à développer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un long distance via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous avez envie via votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
