Le banc de musculation constitue une machine pratique ou beaucoup plus varié qui va vous permettre d’établir votre exercice physique chez vous. En prime du banc, vous devrez parfois prendre des haltères, barres ou poids afin de être capable de de vous en servir au mieux. Il est précieux si vous cherchez à bosser votre ventreou développer toutes les parties de votre anatomie.
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Il subsiste de multiples catégories de bancs de musculation.
On distingue plusieurs types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des parties caractéristiques de votre physique. Au sein des produits majeurs il y a :
- le banc de musculation commun : ce genre de banc offre la possibilité de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer de nombreux groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc parait habituellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose en général de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Plusieurs modèles de choix sont dotés d’options annexes permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables préalablement à l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, utile et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de tomber sur le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement la sorte d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidé. Précisez votre cas et penchez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Pensez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le genre de dossier : un repose-tête réglable, incliné/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les actions que vous souhaitez réaliser et votre condition physique, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de poids maximale plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un appareil équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, optez pour un banc compact et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez votre budget après procédez à votre étude. Vous découvrirez probablement un bon équipement compatible avec votre budget. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux actions réalisables, du niveau de manufacture, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des produits reconditionnés et peu employés qui sont moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
L’enseigne : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les constructeurs célèbres. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra durable ou multi fonctions pour travail musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un bonus intéressant pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation complet lambda que vous devez absolument posséder pour pouvoir faire cet entraînement à la maison. En réalisant l’achat d’outlis de bonne facture cela équivaut subséquemment à éviter d’en acheter différents autres au détail.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En fixant simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à votre évolution. Il sera donc simple d’isoler un muscle de façon à le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant la genre de produit que vous choisirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe de muscles à exercer et de fabriquer facilement un planning de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à la maison vous permet de vous muscler dès que vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande distance en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos séances de musculation chez vous au moment où vous avez envie via votre équipement qui sera optimisé plus vite que par le biais d’ une souscription en salle. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation qui existe vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses ainsi que vos fesses.
