Le banc de musculation se trouve être une machine fondamental et très complet qui vous donne la possibilité de confectionner votre entraînement physique chez vous. En prime du banc de musculation, vous devrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids pour être capable de l’utiliser à 100%. Il demeure irrésistible si vous projetez façonner ceinture abdominaleou tonifier toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des parties bien précises de votre organisme. Parmi les modèles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de banc permet de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler certains groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc s’avère être principalement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail de la poitrine, ce genre de banc bénéficie généralement de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. Différents modèles prestige sont équipés de modules complémentaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, prompte et optimal. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de trouver le super modèle. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans peine le type de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux maints exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le style d’appui-tête : un repose-tête adaptable, incliné/droit, vertical ou plat ? Suivant votre poids et vos buts, sélectionnez votre style de soutien simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous désirez effectuer et votre condition physique, sélectionnez un outil disposant d’ une faculté de poids maximal assez élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un équipement pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il ne faut pas négliger son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors faites votre analyse. Vous découvrirez sûrement un bon appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier selon les exercices qu’il est possible de faire, du niveau de fabrication, de la marque et du type de produit. Il existe des produits reconditionnés et peu manipulés qui se vendent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels réputés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’outils de sport comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi services pour entraînement musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus intéressant pour s’entraîner au plus vite et efficacement.
Le banc donne la possibilité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation complet de premier niveau qu’il faut assurément détenir pour pratiquer cet entraînement à la maison. En réalisant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut subséquemment de s’abstenir de devoir en acheter divers autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En annexant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera donc aisé de se concentrer sur un muscle pour le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Et suivant la genre de matériel que vous adopterez, libre à vous de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de construire rapidement un plan de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un importante déplacement via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous voulez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un un forfait en salle. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous permettra surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses puis vos fesses.
