Un banc de sport s’avère être une machine simple ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de faire votre training physique chez vous. En plus du banc, il va falloir généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il se trouve être utile si vous pensez à travailler vos abdos ou développer toutes les parties de votre physique.
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Il existe diverses sortes de bancs de musculation.
On trouve différents types de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des articles indispensables se trouve :
- le banc de musculation lambda : cette variété de modèle donne l’opportunité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler différents groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc s’avère être davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette catégorie de banc jouit le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et quelques angles. De nombreux modèles de premier ordre sont pourvus de modules accessoires facilitant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères primordiaux avant la commande?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un équipement très solide, utile et fiable. Ceci vous fournira également la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre prospection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez tranquillement la gamme d’outil dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Définissez votre cas et penchez pour le profil de banc le plus approprié. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le style de dossier : un repose-tête adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre genre de soutien sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre niveau de santé, sélectionnez un produit proposant une faculté de poids maximal relativement important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un équipement pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : songez en priorité à l’endroit que vous allez dédier à votre futur banc de sport. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Définissez vos moyens puis procédez à votre investigation. Vous trouverez indubitablement un excellent équipement conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut différer selon les tâches possibles, du savoir-faire de fabrication, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des modèles reconditionnés et peu employés qui coûtent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’un budget étriqués.
Le label : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs renommés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes de matériel pour le fitness tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi rôles pour travail musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un bonus important pour gagner du muscle rapidement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil de musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte détenir pour faire cet exercice à la maison. En réalisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet en conséquence de vous dispenser d’en acheter maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En annexant simplement des disques de fonte il suivra progressivement à vos performances. Il sera donc aisé de se focaliser sur un muscle afin de le développer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant la genre d’équipement que vous adopterez, vous pourrez décider de viser un autre groupe musculaire à développer et de élaborer rapidement un programme de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grande distance avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous désirez grâce à votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un une carte de fidélité dans une salle de sport. Pour conclure acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de divers plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses ainsi que vos fesses.
