Le banc de sport constitue un équipement basique ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de réaliser votre exercice physique chez vous. En prime du banc, il va falloir couramment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir au mieux. Il est irrésistible si vous avez envie de tailler vos abdos ou raffermir toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver de multiples sortes de bancs de musculation.
On trouve différents types de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties en particulier de votre organisme. Parmi les modèles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de banc de musculation offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler diverses muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc parait principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce type de banc jouit généralement de plusieurs amplitudes et divers angles. Différents modèles de premier ordre sont dotés de postes auxiliaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères principaux avant la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un matériel très statique, utile et fiable. Ceci vous offrira bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de trouver le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans peine le genre d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à charge guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux adapté. Réfléchissez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle d’appui-tête : un repose-tête réglable, penché/décliné, vertical ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, optez pour votre modèle d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les actions que vous désirez réaliser et votre condition physique, choisissez un produit proposant une possibilité de charge maximale plutôt haut. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et repliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre analyse. Vous dégoterez indubitablement un bon outil en accord avec vos moyens. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut changer selon les actions qu’il est possible de faire, de la qualité de production, de la marque et du style d’équipement. Il est apparu des équipements réhabilités et peu manipulés qui coûtent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de moyens limitées.
La marque : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques célèbres. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi rôles pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un avantage intéressante pour développer votre masse musculaire très rapidement et rentablement.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez absolument choisir pour pouvoir faire cette activité chez vous. En faisant l’achat d’outlis de bonne facture cela équivaut subséquemment de vous dispenser d’en prendre plusieurs autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos performances. Il sera alors commode de se focaliser sur un muscle afin de le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. En outre en fonction du type d’outil que vous choisirez, vous pourrez décider de viser un nouveau groupe musculaire à exercer et de élaborer sans peine un calendrier de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un long déplacement via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous quand vous désirez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ un forfait dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fesses.
