Le banc de musculation se trouve être un appareil simple et très fourni qui vous permet de réaliser votre exercice physique chez vous. En plus du banc de musculation, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de l’utiliser au mieux. Il est efficace si vous désirez travailler vos abdominaux ou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver de multiples sortes de bancs de musculation.
Il y a différents styles de bancs de musculation qui permettent de muscler des zones bien particulières de votre corps. Parmi les modèles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc de musculation permet de bosser un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler plusieurs muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être habituellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, ce type de banc jouit le plus souvent de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. La plupart des modèles haut de gamme sont équipés d’options supplémentaires aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très solide, efficace et fiable. Ceci vous fournira bien entendu la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le parfait modèle. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans problème le style d’appareillage dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Définissez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus conforme. Réfléchissez parallèlement aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type d’appui-tête : un repose-tête adaptable, penché/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre type de support sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des exercices que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, optez pour un outil disposant d’ une faculté de poids maximum convenablement important. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un équipement doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez vos moyens alors effectuez votre étude. Vous dégoterez sûrement un bon modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut osciller en fonction des tâches faisables, du savoir-faire de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des modèles réhabilités et peu employés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget limités.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes de matériel pour le fitness comme des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi rôles pour entraînement musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un avantage de taille pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation tout en un de base qu’il faut coûte que coûte avoir pour pratiquer cet exercice dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet donc de s’abstenir d’en acquérir maints autres souvent.
Autre bon côté, le banc permet de pratiquer sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En annexant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à votre évolution. Il sera subséquemment enfantin de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. En outre selon la gamme d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de vous cibler un nouveau groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans mal un calendrier de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos sessions de musculation dans votre demeure quand vous désirez avec votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club de sport. Finalement opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
