Un banc de sport se trouve être un équipement accessible ou beaucoup plus varié qui va vous permettre d’établir votre entraînement sportif à la maison. En prime du banc, il va falloir souvent prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de de vous en servir au mieux. Il demeure nécessaire si vous désirez bosser votre ventreou muscler toutes les parties de votre physique.
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Il y a un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties bien précises de votre organisme. Parmi les produits indispensables préfigure :
- le banc de musculation lambda : cette catégorie de banc permet de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de travailler la majorité des groupes musculaires simultanément : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est davantage consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, cette catégorie de banc jouit bien souvent de diverses amplitudes et plusieurs angles. De nombreux modèles prestige sont équipés d’options auxiliaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très statique, utile et optimal. Ceci vous offrira bien entendu la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez facilement le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidé. Précisez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux adéquat. Réfléchissez aussi aux maints exercices qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le genre de soutien : un repose-tête réglable, penché/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, sélectionnez votre modèle de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des mouvements que vous cherchez à accomplir et votre niveau physique, sélectionnez un produit offrant une possibilité de poids maximum relativement important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un équipement doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez tout d’abord au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez puis faites votre étude. Vous dénicherez sûrement un formidable outil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut changer en fonction des emplois possibles, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’équipement. Il existe des équipements de seconde main et peu manipulés qui coûtent moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que d’un budget étriqués.
Le label : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les labels célèbres. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type de matériel pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très costaud ou multi tâches pour entraînement des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation représente un avantage importante pour s’entraîner rapidement et efficacement.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation exhaustif de premier niveau que vous devez assurément posséder pour pouvoir faire cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant l’emplette d’un matériel de qualité cela permet ensuite à éviter d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre avantage, le banc permet de faire travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En fixant simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos progrès. Il sera donc commode d’isoler un muscle dans le but de le développer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. En outre selon la type d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe musculaire à exercer et de fabriquer rapidement un planning de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous entrainer quand vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un importante distance via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous souhaitez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus rapidement que grâce à une souscription dans une salle de sport. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses mais aussi vos fessiers.
