Un banc de sport est un équipement accessible et très utile qui vous permettra d’établir votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement prendre des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’employer à 100%. Il est important si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre physique.
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Il y a diverses sortes de bancs de musculation.
On distingue de nombreux types de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties bien particulières de votre physique. Parmi les produits dominants préfigure :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc de musculation va permettre de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler plusieurs muscles à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, ce genre de banc dispose bien souvent de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Les modèles de premier ordre sont pourvus d’options en plus favorisant le travail des jambes.
Quels sont les critères importants avant la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, pratique et efficace. Ceci vous donnera surtout la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de trouver le bon banc. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez rapidement le genre de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou bien un banc à chargement guidée. Précisez votre cas et optez pour le style de banc le plus approprié. Songez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous sera possible de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : par rapport aux actions que vous souhaitez faire et votre condition physique, optez pour un outil proposant une possibilité de charge maximale assez haut. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un outil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez vos moyens puis procédez à votre comparaison. Vous découvrirez probablement un bon modèle compatible avec votre budget. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut changer selon les actions qu’il est possible de faire, du niveau de fabrication, de la marque et du style d’appareil. Il peut y avoir des modèles de seconde main et peu employés qui se vendent moins coûteux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme limitées.
L’enseigne : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes de matériel de sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi tâches pour exercice des muscles.
Pourquoi acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte une chance important pour se muscler au plus vite et efficacement.
Le banc offre la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation intégral de base qu’il faut à tout prix obtenir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En accomplissant l’achat d’un équipement qualitatif cela permet en conséquence à éviter d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos accomplissements. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle pour l’exercer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’équipement que vous adopterez, vous pourrez décider de choisir un nouveau groupe de muscles à développer et de fabriquer sans mal un calendrier de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand trajet en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation chez vous dès que vous désirez via votre équipement qui sera rentabilisé plus promptement qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Pour conclure acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera bénéfique sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
