Un banc de musculation représente une machine simple ou beaucoup plus utile qui vous propose de confectionner votre exercice sportif à domicile. En prime du banc de musculation, vous devrez parfois acheter des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer au mieux. Il semble être précieux si vous avez envie de tailler ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il existe plusieurs types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des styles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette sorte de modèle donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler un grand nombre de groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être essentiellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, cette sorte de banc dispose couramment de plusieurs amplitudes et quelques angles. Quelques modèles de premier ordre sont dotés d’options supplémentaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très solide, utile et optimal. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le bon modèle. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez tranquillement la gamme d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidé. Précisez votre situation et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Songez en outre aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre poids et vos objectifs, choisissez votre modèle de soutien aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous souhaitez faire et votre condition physique, choisissez un appareil offrant une faculté de charge maximal plutôt élevée. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un outil pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : pensez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre futur banc de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez votre budget ensuite effectuez votre analyse. Vous dégoterez sûrement un excellent appareil conciliable avec votre budget. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut être différent par rapport aux entraînements qu’il est possible de faire, de la qualité de réalisation, de la marque et du type de produit. Il est apparu des appareils reconditionnés et peu maniés qui s’achètent moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens restreint.
Le label : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs connues. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’appareil pour le sport tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très robuste ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un bonus énorme pour s’entraîner en peu de temps et rentablement.
Le banc donne la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation exhaustif commun qu’il faut à tout prix détenir pour exécuter cette activité chez vous. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela permet en conséquence de s’abstenir d’en acquérir différents autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera peu à peu à vos accomplissements. Il sera donc commode de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant la gamme d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de choisir un autre groupe musculaire à exercer et de créer rapidement un programme de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à la maison vous permet de vous entrainer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grand déplacement avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous désirez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un un forfait en salle. Bref acquérir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bénéfique sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
